39 ejercicios y rutinas PARA ABDOMINALES

La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo, su musculatura es la encargada de proteger un gran número de órganos vitales, además nos permite tener estabilidad en nuestro cuerpo y hace posible una postura adecuada. Como si todo esto fuera poco, los músculos del abdomen, entre otros del Core, están muy activos cuando

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Cuáles son los 10 ejercicios abdominales más efectivos? - Quora

ABDOMEN PLANO EN 14 DÍAS, Ejercicios para marcar el abdomen, vientre plano

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Me cuesta hacer abdominales; alcanzo fallo muscular pronto y no mejoro desde hace meses, estoy en una meseta. ¿Hay otras formas de reforzar ese grupo muscular? - Quora

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